A dieta mediterrânea é um estilo alimentar baseado nos hábitos alimentares dos povos mediterrâneos. Esta dieta é rica em frutas, verduras, cereais integrais, azeite de oliva, peixes e frutos secos. Vários estudos mostram que uma dieta mediterrânea pode ajudar a melhorar a saúde geral do corpo, bem como prevenir doenças crônicas. Neste artigo, vamos explorar …