Queimar calorias sabemos que acontece até quando dormimos, mas o treinamento de alta intensidade tem sido destacado como uma abordagem eficaz para queima calórica e para alcançar resultados expressivos no treino físico. Ao combinar períodos curtos de exercícios intensos com períodos de recuperação, esse tipo de treinamento promove um aumento significativo no metabolismo e estimula …