O treinamento cardiovascular desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e do bem-estar geral. Ao engajar-se regularmente em atividades que aumentam a frequência cardíaca e estimulam o sistema cardiovascular, podemos colher uma série de benefícios, desde melhorias na função cardíaca até a redução do risco de doenças crônicas. Neste artigo, exploremos as opções de …